姐姐

週末
來份網美早餐

在越南
人人都是百萬富翁

帶他出來拍照的時間越來越少
現在只剩每次出國,都會默默放進行李廂
這次出國只剩背影了🙄

默默的今年已經五月了
上週短暫的員工旅遊,🇯🇵 避暑去
身心都有所放鬆
果然參團真的是完全放鬆
只需下車拍照、上車放空
吃好、睡好、什麼都不用計畫,就有人把你從A地送到B地
自助旅行慣了,突然覺得參團也不錯
聽著導遊講著歷史與文化,受益良多🙇‍♀️

Good Morning ☀️

Life with GYM

一週大概去健身房4-5次
到了一定的年紀,心裏一直惦記不運動不行
往往兩天沒動,覺得對不起自己的身體
這年紀身邊單身的朋友越來越少
近來很習慣一個人
一個人吃大餐
一個人運動
一個人騎車
一個人出國旅行
一個人會想挑戰很多沒做過的事
最近想挑戰三鐵🏊‍♀️🚴🏽‍♀️🏃‍♀️、挑戰公路車騎山路





上週台北舉行自行車環台賽
每天網路追著賽事,燃燒熱血的心
這週日一早七點半出門騎車
騎車真的適合大清早進行
沒有突然蹦出來的小朋友
沒有併排騎車的情侶
沒有一群聊天慢慢騎的學生
一路上咻咻咻🚴🏽‍♀️,一直超越別人
下次要挑戰早上6點騎車
連太陽都可以不被曬到
台北真的是個騎車的好城市

昨日騎車實在太累,10點上床秒睡
早上決定要好好犒賞自己
心中想念美國的IHOP
一個人跑去美式餐廳吃早餐
結果三片鬆餅🥞,只吃完一片,
果然甜點早餐不是我的菜

上週老闆娘生日
她的上流社會朋友送她一個價值2000台幣的蛋糕
有幸分到一塊,
平常不愛吃甜點的我竟然一整週心心念念
今日特別跑去買一塊來解解饞
奶油真的不膩,好好吃

晚餐吃了從小吃到大蕃茄魚蚌麵
味道還是一樣美味😍

2016 年每週末不是爬山就是騎車
2017 年每週末都在健身房重訓與飛輪
昨日天氣超級好,藍藍的天☀️
遺忘已久的腳踏車終於又出動了
經過一年健身房訓練
戶外騎車變得很容易
上下橋完全可以不用下車牽車用騎的
肌耐力整個大幅提升
期待有一天可以騎車上山💪

[Workout]
以前對於去健身房是排斥的心態
覺得運動就應該就是打打球、騎騎腳踏車、爬爬山
對著機器做運動有什麼好玩🙄
因緣際會下,跟朋友一起加入健身房後,開始愛上健身
二月底是我加入健身房滿一年的日子
這一年內,我每週固定運動4-5次
踩踩飛輪、上上教練課、跑跑步
體脂從26降到19
飲食部分完全沒控制,運動完一定大吃
這幾天在IG上看到一個韓國健身美女
真的是有被激勵到,跟健身教練說我想變成那樣
馬上被教練說:「妳很難,妳的飲食。。。。」
期望今年自己能夠朝向那樣的身材邁進💪